– Dr. Meike Diessner: Gelenke im Glück –

So läuft es wie geschmiert

— Doc Diessner, Baujahr 1977, ist u.a. Fachärztin für physikalische Therapie und Sportmedizinerin. Sie kocht gerne, hört gerne französische Chansons, sieht gut aus und brennt auch für ihren Arztberuf. Der Zustand ihrer Gelenke ist wie frisch geschmiert. Ihr Buch „Gelenke im Glück“ ist kein Buch für den Anatomiestudenten sondern für den humorvollen Endverbraucher. Hirschhausen hat es vorgemacht, Humor in der Medizin und man greift gerne zum Medizinbuch —

Inhalt

Buchtitel: Gelenke im Glück
Autor: Dr. med. Meike Diessner
Genre: Yoga, Physio, Anatomie, Ratgeber
Erscheinungsdatum: 2. April 2022
Bindung: Hardcover
Seiten: 240
Handlichkeit: mittleres Format, 17,7 x 2,2 x 23,3 cm
Lesespaß: tolles Buchdesign, angenehmer Schriftfont, tolle Abbildungen
Verlag: südwest
ISBN 10: 3833882107
ISBN 13:978-3833882104

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Klappentext

Meine Buchrezension

Dr. Peter Poeckh, den ich persönlich kenne, publizierte am 23.08.2021 sein spannendes Buch „Gelenke gut, Alles gut“ (siehe meine Rezension), das Buch von Dr. med. Meike Diessner klingt so ähnlich: „Gelenke im Glück“ mit dem Untertitel „So läuft es wie geschmiert“. Lese ich den Inhalt doppelt? Nein, das Buch von Doc Diessner ist anders. Informativ und lustig zugleich. Fast auf jeder Seite auch ein Lacher dabei, der die Gelenkschmiere zum Glühen bringt. Die humorvolle Art, das medizinische Fachwissen auch für Laien verständlich zu machen, macht dieses Buch von Beginn an spannend.

Dr. med. Meike Diessner sortiert ihr Gelenkswissen in vier Kapitel. Im ersten Kapitel befindet sich die Baubeschreibung der Gelenke. Wir erfahren über die 212 gelenkige Verbindungen und die 140 echten Gelenke, das größte und kleinste Gelenk (steht im Buch). Was macht ein echtes Gelenk aus? Ja und über die unechten Gelenke (in meinem Oberstübchen arbeiten die Neutronen, Erinnerungen an das Bindegewebe, Knorpel und Knochen es aus der Faszientherapie Ausbildung)

Ab Seite 16 werden die Hauptgelenke einzeln vorgestellt, los geht es mit unserer Schulter. Warum sie uns so allen schmerzt und was wir dagegen tun können. SchulterTraumatas haben viele, so wie ich. Früher, vor meiner Yogalehrerausbildung, da wimmelte es nur so vor Schulter-Nacken-undwasweißich-Traumatas.
Ab Seite 21 die Ellenbogen Besprechung. Dieser Bogen schmerzt meist dann, wenn irgendwo ein Möbelstück ausschlägt gegen den Ellbogen. Um das Bierglas problemlos zum Mund führen zu können, brauchen wir ein stabiles Handgelenk, ab Seite 26 Thema. Für das Maß Bier am Oktoberfest sollte das Handgelenk trainiert werden, oder gar nicht hingehen. Ein Ausrutscher im besoffenen Zustand könnte die Hüfte beschädigen (Seite 31). Auf Seite 34 die Tipps von Doc Diessner für Hüfte & Co: „Pilates und Yoga regenerieren Körper und Geist“ 🙂
Der große Beweger, unser Knie, wird ab Seite 36 vorgestellt. Mit Tipps, um nicht gleich ins Knie zu gehen.
Dann folgen die Füße, das Fundament mit einer Maus Abildung zum Thema „Käsealarm“.
Rücken und Nacken sind ein längeres Thema mit dem heutigen Mode-Nackenschmerz, dem Schildkrötensyndrom. Passend zum Stiernacken. Da werden Balanceübungen empfohlen. Für mich jedenfalls kein Problem, als Hobbygärtner stehe ich gerne im Baum.

Für die Praxis: Auf der Doppelseite 56+57 gibt´s wichtige Übungen für Rücken und Nacken. Den Daumenlutscher beispielsweise. Haben Babys deswegen keine Rückenschmerzen? Auch die Seite 61 sollte nicht überblättert werden: SOS Übungen für den PC Nacken. Winkerlstehen beispielsweise für alle, die zu lange vor der Kiste verbracht haben. SOS Übungen gibt es dann auch für den Rücken. Manche der Übungen sehen aus wie yogische Asanas, sind aber anders beschrieben. Klar, vieles wurde den Yogis abgesehen: Die Schulterbrücke heißt bei Doc Diessner dann neumodisch „Get your butt up“, der yogische Schnürsenkel „Pause für den Po“ und Balasana, die Kindes Pose „Verneige dich“.

Ab Seite 72 „Bänder und Sehnen„. Da wird festgezurrt und gut gesichert, was gesichert werden soll. Die Bänder sind die Sicherheitsgurte unserer Gelenke, die wollen ja dort bleiben wo sie Gott hingebracht hat.

Ab Seite 78 die Fassadenverkleidung Muskulatur. Kaum zu glauben, die 600 Skelettmuskeln machen rund 20 bis 30 kg unseres Körpergewichtes aus, bei gut trainierten Sportlern sogar bis zu 65 Prozent.

So humorvoll geht es im Glücksgelenke Buch zu

Kapitel 2: Einsturzgefahr

Hmm, was mag denn da einstürzen?
Arthrose, wenn der Knorpel auf Rückzug ist. Doc Diessner meint, Arthrose ist nicht heilbar. Sagen die meisten Ärzte. Manche Wissenschaftler und Schmerzspezialisten meinen, der Gelenkknorpel kann sich wieder aufbauen. Kann er es nun, oder nicht? Glauben wir einfach dran!
Tatsache für Arthrose sind unser Übergewicht, das Alter, Geschlecht (Frauen sind leider öfter dran) und natürlich Verletzungen. Auch das Ernährungsverhalten trägt dazu bei, ob wir gut geschmiert und leicht durchs Leben laufen oder rollen mit Rollator.
Ja, wir können viel vorbeugen mit Yoga oder sonstigen Körperübungen, Mineralstoffe, Omega-3, Heidelbeeren und Kurkuma.

Arthritis ist leider eine brandheisse Kiste. Entzündungen, ausgelöst durch irgendwas wie Borreliose, Salmonellen und andere Bakterien. Wird oft mit Arthrose verwechselt, Arthritis ist die entzündliche Form die auch im Bett schmerzt. Zum Glück nur 1% der Bevölkerung, Arthrose bekommen immerhin 90%

Gicht und andere Festtagserkrankungen sind der Abschluss aus diesem Kapitel auf Seite 101. Ja, wir lassen es oft krachen, viel Alkohol und Übergewicht fördern die Gicht. Da greift man dann doch lieber zum veganen Salat mit einem Glas Zitronensaft.

Mein Fazit zum „Gelenke im Glück Buch„

Eine Reise durch unseren Bewegungsapparat. Die Autorin vermittelt medizinisches Wissen auf humorvolle Art und Weise und verpackt es in diesem ansprechenden Buch alltagstauglich. Es ist eine Freude, die lustigen Bilder zu betrachten. Ihr Bewegungsprogramm mag etwas aus der Reihe tanzen, ist jedoch sehr effektiv.

Meine Buchbewertung

Links

Dr. Meike Diessner
Ihre Homepage. Sehr ansprechend, wurde aber länger schon nicht aktualisiert.

Doc Diessner auf Instagram
Ihre Instagram Seite mit mehr als 10.000 Followern und 409 Beiträgen.

Team Diessner und Rosenthal
Du wohnst in Bochum oder Umgebung. Dr. Diessner als Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Spezialistin für konservative und integrative Orthopädie und Dr. med. Alexander Rosenthal als Facharzt für Orthopädie. Spezialist für arthroskopische Operationen und minimal-invasive Gelenkoperationen