– Dr.Augner: In der Ruhe liegt deine Kraft –

Wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt

Wir alle möchten wirksame Wege zu mehr Gelassenenheit in einer lauten Welt gehen, um die Kraft der Ruhe entdecken zu dürfen. Dr. Christoph Augner ist ein in Österreich sehr bekannter Arbeits- und Organisationspsychologe sowie Hochschullehrer im Gesundheitswesen und kennt die richtigen Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit —

Inhalt

Buchtitel: In der Ruhe liegt deine Kraft: Wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt.
Autor: Dr. Christoph Augner
Genre: Psychologie, Lebenshilfe, Ratgeber, Stressabbau
Erscheinungsdatum: 07.April 2021
Bindung: Softcover
Seiten: 172 Seiten
Handlichkeit: 14,3 x 1,5 x 21,3 (Taschenbuch)
Lesespaß: durch das Hardcover etwas schwer, angenehme Schriftgröße
Verlag: Humboldt
ISBN: 3842630409

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Ruhe-finden Buch Klappentext

Meine Buchrezension

Manche mögen es laut. Viele suchen die Ruhe ohne zu wissen, wie sie Ruhe finden können. Ruhe im Außen – Ruhe im Innen. Dr. Christoph Augner ist Experte für mehr Ruhe und Gelassenheit. Anhand von konkreten, teilweise auch wissenschaftlichen Beispielen, erklärt er uns was wir ohnehin wissen aber nicht wahrhaben möchten: das geliebte Handy ist eines der Unruhestifter in unserem Leben. Nur ein weggelegtes, abgeschaltetes oder zumindest lautloses Handy kann uns aus unseren ständigen Unruhephasen lenken.

Im fließenden Wasser kann man

sein eigenes Bild nicht sehen,

wohl aber in ruhendem Wasser.

Laotse

Die Kapitel werden auch unterlegt durch sinnvolle Zitate von Psychologen und Philosophen die uns die Wichtigkeit der Ruhe verinnerlichen. Ich finde diese Zitate sehr sinnvoll und prägend.

Nach dem Lesen von „In der Ruhe liegt deine Kraft“ erkennt der Leser, welche Problemzonen für seine vermeintliche Unruhe verantwortlich sein können. Dr. Augner erklärt auch, dass das Nichtstun wichtig ist, um dann auch wieder produktiv sein zu können. In unserem Kulturkreis wird die Stille ja oft mit Faulheit verwechselt. Jedoch „Mehr Stille ergibt mehr Kraft“, das klingt plausibel. „In der Ruhe liegt deine Kraft. Wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt“ heißt das Buch. 

Die Möglichkeiten, um deine eigene Ruhe zu finden sind groß. Schreibübungen, bewusstes Spazieren gehen sind Optionen, zu der jeder Zugang hat. Ein Kapitelthema betrifft auch das Schlafen. Wer am Tag nicht zur Ruhe kommt, hat auch in der Nacht Probleme. Nicht der Schlaf ist ein passiver, sondern aktiver Zustand. Unglaublich oder? Der Autor erklärt Einschlafrituale, die sinnvoll klingen.

Mein Fazit zu „In der RUhe liegt deine Kraft“

Ein angenehm zu lesendes Buch für jemanden, der auf der Suche nach Ruhe ist. Dr. Augner beschreibt mehrere Wege zur Ruhe, ohne jetzt eine neue und bahnbrechende Ruhesuchmethode verkaufen zu möchten. Viele Wege führen nicht nur nach Rom, sondern auch zur Ruhe – jeder kann sich in diesem Buch seine Möglichkeiten raussuchen. Impulse gibt es viele.

Meine Buchbewertung

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