– Jack Kornfield: Wahre Freiheit –

— Jack Kornfield ist einer der wichtigsten spirituellen Lehrer, dem es wunderbar gelingt, Buddhismus und westliche Philosophie zu vereinen und unseren wichtigsten Ansprüchen der Gegenwart verständlich aufzubereiten. Sein Bestseller „Wahre Freiheit“ liest sich wie ein Kursbuch zum Weg der Freiheit mit vielen zahlreichen Übungen und spannenden Geschichten und buddhistischen Lehren. —

Klappentext

Meine Buchrezension

Am 30.November 2023 reiste ich mit Jack Kornfield nach Bangkok. Es war eine aufregende Reise in diese wunderbare buddhistische Stadt voller unglaublicher Eindrücke. Einige Tage später nahm ich Jack Kornfield mit nach Phuket, der größten thailändischen Insel. Ich fühlte mich in dieser Umgebung glücklich und geborgen, den buddhistischen Weg zur wahren Freiheit beschreitend. Im gemütlichen Liegestuhl begann ich sein Buch zu lesen, begleitend vom Rauschen des Meeres und singen der zahlreichen Vögel in den Palmen am Strand und der Hotelanlage. Einige Fotos von meiner Thailand Reise am Ende dieser Rezension.

Natürlich reiste ich nicht mit Jack Kornfield persönlich, sondern mit seinem Buch. Jack lebte jedoch in Thailand einige Jahre als Mönch, auch in Indien und Burma. Jack Kornfield sendet zu Beginn in der Einleitung eine „Einladung zur Freiheit“ aus. Die Ansprechpersonen sind wir in der westlichen Welt, in einer Zeit lebend in der Funktionsfähigkeit und Leistung im Vordergrund steht und es uns immer schwerer fällt, liebevolle Gefühle für uns, unsere Mitmenschen und unsere Umwelt zu entwickeln.
Sein Buch teilt er in vier Kapiteln auf.

Erstes Kapitel: Freier Geist

Jack schreibt Geschichten im ersten Kapitel, die zum Nachdenken anregen. Als er bei einer Frau am Bett saß, die an Bauchspeicheldrüsenkrebs erkrankt war. Endstadion. Von einem Bewohner eines Hospizes mit Magenkrebs im Endstadium. Von Weiträumigkeit, Bewusstsein und Liebe – „in Liebe ausruhen“. Wenn das Morphium nicht mehr reicht, den Fokus vom Schmerz wegnehmen. „Bereit sein für das liebende Bewusstsein“ als Übung auf Seite 30.
Danach im zweiten Teil des ersten Kapitel die Freiheit für die Liebe. Was nutzt ein klarer Geist ohne ein liebevolles Herz?
Die Metta Übung auf Seite 50 in seinem Buch ist mir bekannt aus meiner Yogalehrerausbildung. Metta, die Meditation des Herzens.
Auf Seite 62 „Das Ende der Verzweiflung“ über die Beherrschung des Leidens. Ängste besiegen und rein in das Vertrauen. Tolle Übung auf Seite 69: „Auf das große Ganze vertrauen“

Zweites Kapitel: Was die Freiheit hindert

Die Furcht vor der Freiheit behindert die Freude an der Freiheit. Wir Menschen haben Angst vor dem Unbekannten, für viele Menschen ist Freiheit eine große Unbekannte und manchmal steckt auch ein ungelöstes Trauma dahinter. Bei Gefahr, im Streit oder auch bei einem Unfall wird unser Kampf-Flucht-Erstarrungsreflex ausgelöst.
Auf Seite 97 beschreibt Jack Kornfield den „Selbsthass“. Er war damals ein Angehöriger einer Gruppe westlicher Meditationslehrer bei einem Vortrag von Dalai Lama. Der Dalai Lama konnte mit dem Ausdruck nichts anfangen – was bei uns stark verbreitet ist, gibt es im Tibetischen nicht einmal ein Wort dafür.
Selbsthass ist ein Ausdruck von innerer Unfreiheit.
Auch es allen recht machen zu wollen ist ein Verhinderer der Freiheit. Ebenso nicht verzeihen können. Toni Morrison meinte dazu: „Wenn du fliegen willst, musst du loslassen, was dich runterzieht.“ Auf Seite 126 eine Übungsanleitung zur Vergebensmeditation.
Das letzte Unterkapitel befasst sich mit verstörenden Gefühlen. Das bekämpfen oder unterdrücken quälender Gefühle als Gewaltherrschaft.

Dritter Teil: Verwirklichte Freiheit

Um meine Vorgaben an der Rezensionslänge einzuhalten, in kurzen Sätzen die Highlights vom dritten Teil:
Die Schöne Unvollkommenheit die im Auge des Betrachters liegt und „weg von der Tyrannei des Perfekten“ bis „zur Freiheit des Unvollkommenen“. Gute Übung auf Seite 164: Das anfreunden mit dem Unvollkommenen.
Die Gabe der Aufgeschlossenheit mit Hilfe des Zen in die Kunst der Unvoreingenommenheit gleiten. Vorurteile und der Blick auf die Dinge. Wie Barrieren überwunden werden kann und Sicherheit errungen wird bis zur heilenden Kraft der Worte.
Authentisch sein im Geist der Kindheit und „zu sich halten“. Jack rät dort zu beginnen, wo du bist. Innen bewusst, außen in Ruhe. Gefühlen stattgeben, die Freiheit, ein Mensch zu sein.
Die Freiheit zu träumen. Die Schöpferische Freiheit – gegen alle Vernunft.

Vierter Teil: Freiheit leben

Geben, was Sie zu geben haben: Jeder kann dem Leben als Mitschöpfer der Welt begegnen – jedem steht es frei, aufzustehen und hinauszugehen oder sich einzuschließen, alles zu verkaufen…
Freiheit in schwierigen Zeiten: Der Verunsicherung standhalten. Dem Wandel offen gegenüber aufgeschlossen sein. Menschlichkeit zeigen.
Geheimnisvolles Leben: Das Mysterium der Inkarnation – das Atmen der Erde – Äußere und innere Freiheit. Mit einer Übung auf Seite 278 für die Bereitschaft des Geheimnisvollen
Die Freude lebendig zu sein. Man darf auch grundlos glücklich sein und die höchsten Freudensprünge machen. Dankbarkeit (eines der buddhistischen Geheimnisse) und ein reines herz. Es liegt in unserer Hand. Abschluss auf Seite 295 mit Das frei Herz und dem Dank nicht zu vergessen auf Seite 297

Mein Fazit zum Buch „Wahre Freiheit“

Die Gedanken können wir nur selbst steuern. Einige Themen kannte ich bereits von meiner Yogalehrerausbildung, im Laufe der Zeit und im Alltag der heutigen Zeit gerät vieles in Vergessenheit. In diesem wunderbaren Buch gelingt es Jack Kornfield Buddhismus und die westliche Philosophie zu vereinen und unseren Ansprüchen entsprechend aufzubereiten. Ein Wegweiser in die buddhistische Psychologie und auch als wichtiger Ratgeber für viele Probleme. Sehr empfehlenswert.
Für mich etwas negativ die sehr kleine Schrift, ein Nachteil vieler Taschenbücher.

Meine achtsame Buchbewertung

Wie versprochen, noch einige Bilder meiner Urlaubsreise nach Thailand:

Weitere Infos

Wikipedia über Jack Kornfield

Jack Kornfield – seine Homepage
Auf Englisch.