Joseph Nguyen: Hör auf zu glauben, was du denkst

Manche von uns halten die Gedankenleere nicht aus. Die meisten aber möchten raus aus der Welt der negativen Gedankenschleife, die zu Selbstsabotage und Selbstzweifel führen kann. Der Autor Joseph Nguyen steckte selbst jahrelang drinnen, in diesen Gedankenschleifen voller Selbstzweifel und Ängste. Die Yogis meinen dazu liebevoll, die „Äffchen im Kopf“. Suchst du auch einen Weg zu einem leeren Kopf, dann kann dir dieser Ratgeber durchaus einen einfachen Weg für Ruhe im Kopf bescheren.

Buchinformationen:

Buchtitel: Hör auf zu glauben, was du denkst
Englischer Originaltitel: Don´t believe everything you think
Untertitel: Der einfache Weg für Ruhe im Kopf
Autor: Joseph Nguyen
Genre: Psychologie, Meditation, Lebenshilfe
Erscheinungsdatum:1. September 2023
Bindung: Hardcover
Seiten: 128 Seiten
Handlichkeit: 12×1,3×19.4 cm
Lesespaß: Handlich und leicht (ideal für die Therme, im Zug etc.), keine Abbildungen, angenehme Schrift
Verlag: O.W.Barth
ISBN-10: ‎ 3451601257
ISBN-13: 978-3451601255

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Klappentext

Meine Buchrezension

Wie es möglich ist, Selbstzweifel und Ängste auch ohne Motivation zu überwinden, erklärt der Bewusstseinscoach Joseph Nguyen in seinem Ratgeber „Hör auf zu glauben, was du denkst“ mit dem er bereits international für Aufsehen gesorgt hat. Es ist eine Anleitung, um aus dem immer gleichen Gedankenkarussell auszusteigen und für Ruhe im Kopf zu sorgen. Seine Grundbotschaft ist dabei: Leiden ist optional – wenn man sich seiner Gedanken bewusst wird. Die Klarheit der Worte und Joseph Nguyens tiefe Erfahrung machen das Lesen des Buches zu einer transformierenden Persönlichkeitserfahrung. Es ist nie zu spät für ein erfülltes und glückliches Leben und für eine Freiheit des Geistes, die das Leben mühelos macht.

Das waren vorab die Verlagsinformationen, welche mir per Email übermittelt wurden. Neugierig forderte ich diesen Buchtitel als Rezensionsbuch an und war überrascht, endlich ein Buch in Händen und rezensieren zu dürfen, deren Anzahl an Seiten unter 130 liegt. Endlich mal eine kurze Rezension, die ich schreiben darf. Wer liest schon alle meine langen Rezensionen durch, da könnte ich ja gleich selber ein Buch schreiben. Warum nicht?

Der Mann mit dem im deutschsprachigen Raum ungewöhnlichen Namen Joseph Nguyen ist ein US-Bestsellerautor, Bewusstseinscoach und nach Eigenangaben ein spiritueller Vordenker, der anderen hilft, ihre tiefe Bestimmung zu verwirklichen und das unendliche Potenzial ihres eigenen Geistes freizusetzen um ein Leben ohne psychischen Leiden führen zu können.

Hauptthema in „Hör auf zu glauben, was du denkst“ sind unsere Gedankenschleifen. Manche Leute verzweifeln an ihren eigenen Gedanken und kommen immer tiefer in eine Leidenssituation. Joseph Nguyen beschreibt dies bereits in den ersten Kapiteln mit einem Zitat von Thich Nhat Hanh: „Es fällt den Menschen schwer, ihr Leiden loszulassen. Aus Furcht vor dem Unbekannten halten sie sich lieber an das Leiden, dass ihnen vertraut ist.“ Wie wahr, wie wahr!

Laozis Ratschlag „Hört auf zu denken, dann bereitet ihr euren Problemen ein Ende„, ist bereits legendär. Was wir alles denken! Wir denken sogar über unsere Gedanken nach und projizieren auf ihn alles, was uns einschränkt: Überzeugungen, Urteile, Kritik. Im 4. Kapitel „Gedanken versus Denken“ befindet sich auf Seite 35 eine Tabelle zum Vergleich verschiedener Apsekte von Denken und Gedanken vergleichen: Wenn der Gedanke Liebe ist, denken wir Angst…

Bis zum 7. Kapitel erfahren wir viel über unser Denken und unsere Existenz. Ab dem 8. Kapitel (Seite 51) zeigt uns der Autor Lösungen. Nicht denken kann eine Lösung sein, Erfolg in der Welt ohne zu denken! Wir erfahren auch die Antwort auf die wichtige Frage, was mit unseren Träumen und Ambitionen passiert, wenn wir aufhören zu denken (Kapitel 9). Kapitel 16 befasst sich über mögliche Hindernisse, wenn wir beginnen, im Nicht-Denken zu leben.

Ab Seite 109 gibt es die meiner Meinung nach wichtige Zusammensetzung zum Nicht-Denken und wie wir das Denken stoppen können, im Beruf umsetzen…

Fazit

Dass „Nicht denken“ eine Lösung für viele psychische Probleme sein kann, stimmt tatsächlich. Ich habe in meinen Ausbildungen zum GesundheitsYoga Lehrer viele Techniken lernen können um aus den Gedankenspiralen (Yogis nennen das „die Äffchen im Kopf“) raustreten zu können.
Joseph Nguyen beschreibt die Problematik der negativen Gedankenschleifen sehr gut, besonders auch aus seinen eigenen Erfahrungen raus. Die Hilfestellungen sind wertvoll für diejenigen, die aus der negativen Gedankenwelt aussteigen möchten und sich Leere im Kopf wünschen. Diejenigen, die schon Leere im Kopf haben und auf der Suche nach Ablenkungsmanöver sind, werden mit diesem Buch nicht glücklich werden.

Meine achtsame Buchbewertung

Links zum Thema und zum Autor

JosephNguyen.org
Die Homepage des Autors. Man kann hier auch Friedens Münzen bestellen.

YouTube Kanal von Joeph Nguyen
Auf YouTube findest du viele Videos – alle auf Englisch

Frei Leben – Reinhard Butschell
Eine Alternative, um aus den Gedankenschleifen rauszukommen (mein Schwager hat dieses Buch geschrieben)