* Projekt Lebensverlängerung *

Jeder von uns wünscht sich, gesund alt zu werden. Oft fühlen wir uns jedoch von den zahlreichen Forschungsergebnissen und Möglichkeiten, die uns dabei helfen sollen, überwältigt. Das Buch vermittelt den aktuellen Stand der Wissenschaft und zeigt auf, wie leicht es eigentlich ist, die eigene Gesundheit im Blick zu behalten. Gute Ernährung und regelmäßige Bewegung sind keine Zauberei, sondern für jeden machbar. Dadurch kann ein längeres und gesünderes Leben in greifbare Nähe rücken.

Spannend ist auch, welche Auswirkungen dies auf unsere Gesellschaft hat – ein Thema, dem ebenfalls Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Klappentext

Meine Buchrezension

Spannende Bücher rund um die Alterungsprozesse des Menschen lese ich gerne. Yogalehrer altern angeblich auch langsamer. Wir bzw. ich werden es sehen bzw. erfahren. Bücher zum Thema „Altern“ sind auch Fortbildung im eigenen Interesse. Immerhin bin ich ja auch nicht mehr der Jüngste. Manche meinen ich sei knackig und tatsächlich knackt es in den Gelenken, das darf es in meinem fortgeschrittenen Alter auch.
In der Einleitung schreibt der Autor, warum auf einmal 100 die neuen 80 sind. Longevity, der englische Begriff für Langlebigkeit wird in Zukunft zu den häufigeren Begriffen zählen. Wir könnten auch 120 Jahre alt werden. Könnten wir? Zuviel Euphorie kann fehl am Platz sein, Corona hat es gezeigt, dass die Lebenserwartung auch wieder abwärts gehen kann. Zehn Kapitel hat Thomas Schulz geschrieben, viel zu viel für eine möglichst kurze aber knackige Rezension, da muss der Sparstift ran. Blicken wir doch durch einige knackige Kapitel.

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Kapitel 2: Alter messen

Ob Altern eine Krankheit sei, ist Thema des ersten Kapitels. Das spare ich mir hier. „Stop de Clock“ ist schon interessanter. Das biologische Alter zu messen, ist ein spannendes und gleichzeitig sehr nützliches Unterfangen, um einen genaueren Einblick in unseren tatsächlichen Gesundheitszustand zu bekommen. Anstatt sich ausschließlich auf das chronologische Alter zu verlassen, das einfach die Anzahl der Jahre seit Ihrer Geburt angibt, zeigt das biologische Alter, wie „alt“ Ihr Körper basierend auf verschiedenen Biomarkern wirklich ist. Ein besonders interessantes Werkzeug zur Bestimmung des biologischen Alters ist die epigenetische Analyse. Auch das Vermessen der Telomere ist eine Methode zur Bestimmung des biologischen Alters. Klingt spannend. Ich habe oftmals schon gelesen, dass Yoginis und Yogis längere Telomere haben. Wie groß sind diese dann bei Yogalehrer?

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Kapitel 3: Krebs

Ein spannendes Thema, denn es trifft fast jeden zweiten Menschen mit durchschnittlich 69 Jahre. Krebsdiagnosen sind immer noch ein Schock für viele Menschen weltweit, und die Suche nach wirksamen Behandlungsmethoden bleibt eine der größten Herausforderungen der modernen Medizin. Aber inmitten dieser Herausforderungen gibt es auch Hoffnung – und viel davon. Ein führendes Unternehmen in diesem Bereich ist BioNTech, das durch seine innovativen Ansätze in der Krebsforschung und -therapie neue Horizonte eröffnet.
Ich fand die Story über Biontech in diesem dritten Kapitel sehr spannend.
Viele kennen BioNTech mittlerweile durch ihren Beitrag zur Entwicklung eines COVID-19-Impfstoffs auf Basis der mRNA-Technologie. Aber wusstest Du, dass diese Technologie ursprünglich für die Krebsforschung entwickelt wurde? Die mRNA-Technologie funktioniert, indem sie den Zellen Anweisungen gibt, wie sie bestimmte Proteine herstellen können. Dabei kann sie das Immunsystem anregen, gegen Krebszellen vorzugehen, genauso wie sie das Immunsystem gegen SARS-CoV-2, das Virus, das COVID-19 verursacht, trainiert.

Ein besonders faszinierender Aspekt der Arbeit von BioNTech ist die Entwicklung personalisierter Krebsimpfstoffe. Diese Impfstoffe werden individuell für jeden Patienten hergestellt, basierend auf den genetischen Mutationen, die in ihren Tumoren gefunden wurden. Das Ziel ist es, das Immunsystem des Patienten so zu trainieren, dass es genau diese mutierten Krebszellen erkennt und angreift, und das bei minimalen Nebenwirkungen.
In diesem langen und sehr spannenden Kapitel gäbe es noch viel zu schreiben, doch das sprengt den Rahmen der Rezension deutlich.

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Kapitel 8: Biohacking und Blockbuster Medikamente

Die moderne Medizin hat in den letzten Jahren beeindruckende Fortschritte gemacht, und zwei Begriffe, die immer wieder für Aufsehen sorgen, sind „Biohacking“ und „Blockbuster-Medikamente“. Beide stehen für innovative Ansätze im Umgang mit unserer Gesundheit und könnten die Art und Weise, wie wir Krankheiten behandeln und unsere Lebensqualität verbessern, revolutionieren. Aber was steckt genau hinter diesen Konzepten?

Für mich ein spannendes Kapitel, die Anti Aging Medikamente. Beispielsweise beschreibt Herr Schulz ausführlich die Einnahme von Metformin, damit habe ich selbst gute Erfahrungen gemacht. Metformin ist ein Medikament, das ursprünglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt wurde. In den letzten Jahren hat es jedoch immer mehr Aufmerksamkeit für seine potenziellen Vorteile über die Blutzuckerkontrolle hinaus erhalten. Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass Metformin eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bieten könnte, von der Krebsprävention bis hin zur Verlängerung der Lebenserwartung.
Jetzt zu meiner Erfahrung: Ich selbst hatte immer wieder einen erhöhten Blutzuckerspiegel (ja, ich nasche gerne) und nehme dadurch auch zu . Wer glaubt, Yogalehrer sind immer schlank, nein das stimmt nicht (immer). Bei einem mehrwöchigen Thailandaufenthalt war ich auch als Naschkatze unterwegs und las in einem anderen Buch über die positiven Wirkungen von Metformin auch als Vorbeugung und bei Prädiabetes. In einer thailändischen Apotheke bekam ich Metformin problemlos und nach einer mehrwöchigen Einnahme wieder zurück in Österreich zur bauchumsatzdeftigsten Zeit, also Weihnachten, nahm ich erstmals gesund ab. Ich fühlte mich wohl und fit.

Fazit

Nicht alles, was ich im Buch „Projekt Lebensverlängerung“ las, war neu für mich. Muss es auch nicht. Der Autor Thomas Schulz schreibt spannend und animiert zum weiterlesen. Was ich nicht so toll fand, die wenigen Absätze, Gliederungen und fehlende Zeichnungen. Trotzdem ein tolles Buch für Alle!

*Der Reim in den erste zwei Sätzen war Zufall

Meine achtsame Buchbewertung

Links:

www.tomschulz.com
Die Webseite von Thomas Schulz. Wenn du mehr über den Autor erfahren magst.