Kurze Buchrezensionen.
Manchmal fehlt mir die Zeit, das neueste Buch in epischer Breite zu rezensieren und dabei noch Kunstwerke von Fotos zu schießen. Und dann soll man auch noch einen Blogbeitrag mit SEO-Zauberei hinkriegen? Puh!
Hier kommen nun die Kurzkritiken in meinen YogaBuchBlog – die schnelle Espresso-Version der Buchbesprechung. Das heißt aber nicht, dass die Bücher weniger spannend sind. Ganz im Gegenteil! Wobei „kurz“ bei mir auch mal „lang“ bedeuten kann, aber das ist eine andere Baustelle.
Der Immun-Code
Dr. Dorothea Schleicher-Brückl
Alles über unsere körpereigene Abwehr und wie wir uns natürlich gegen Viren und Bakterien schützen können
Europaverlag, erschienen im April 2021
254 Seiten
HardCover
Inhalt: schwarz/weiß
gesehen bei Amazon
Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist das Immunsystem wie ein gut geölter Sicherheitsdienst, der stets bereitsteht, um Eindringlinge abzuwehren. In Dr. Dorothea Schleicher-Brückls Buch „Der Immuncode“ wird deutlich, dass wir diesen kleinen Helden nicht nur bewundern, sondern auch aktiv unterstützen sollten. Während die meisten von uns an einen schüchternen Schwächling denken, wenn es um unser Abwehrsystem geht, zeigt das Buch auf humorvolle Weise, dass unser Immunsystem vielmehr ein energiegeladener Bodybuilder ist – vorausgesetzt, wir geben ihm die richtigen Nährstoffe.
Dr. Schleicher-Brückl erklärt anschaulich die verschiedenen Komponenten unseres Immunsystems und deren Bedeutung für unsere Gesundheit. Dabei wird klar: Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle! Mit einem ausgewogenen Speiseplan voller Vitamine und Mineralstoffe kannst du deinem inneren Bodyguard helfen, noch stärker zu werden. Und wer hätte gedacht, dass auch Stressbewältigung und ausreichend Schlaf dazu beitragen können? Wenn du also das nächste Mal den Kühlschrank aufmachst oder über dein Schlafverhalten nachdenkst, erinnere dich daran: Ein gesundes Immunsystem ist kein Zufall – es ist das Resultat deiner Entscheidungen! Lass dich von „Der Immuncode“ inspirieren und werde zum besten Freund deines eigenen Immunhelden!
Mein Fazit:
Ein sehr gutes Buch über das Immunsystem. Dr. Schleicher-Brückl ist nicht nur Ärztin sondern auch Yogalehrerin und somit eine Kollegin von mir. Klar, dass die Bewegung und das Yoga in ihren Empfehlungen vorkommt 😉
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