– Anjana Gill: Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude –
Nachdem ich kürzlich das Buch „das Ende der Angst“ von Dr. Marcus Täuber rezensierte, passt das Lebensfreude Buch ideal für eine Rezension. Anjana Gill macht in diesem wunderbaren Buch deutlich, dass Glück keine Frage des Zufalls ist, sondern eine bewusste Entscheidung, auf die wir selbst Einfluss nehmen können. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen zeigt sie, wie es gelingt, den Blick wieder auf die schönen Dinge des Lebens zu richten und den inneren Kritiker Schritt für Schritt zum Schweigen zu bringen.
Anhand anschaulicher Beispiele verdeutlicht sie, auf welche Weise wir uns selbst und unser Glück oft unbewusst sabotieren – und wie wir diese Muster verändern können. Ganz ohne großen Aufwand, dafür mit mehr Achtsamkeit, Leichtigkeit und vor allem mit Freude.
Dieses Buch ist für alle geeignet, die ihre Lebensfreude stärken und dem Alltag mit mehr Gelassenheit und Zuversicht begegnen möchten.
Buchinhalt vom Lebensfreude Buch
Buchtitel: Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude:
Untertitel: Wie wir auch in schwierigen Zeiten glücklich sein können
Autor: Anjana Gill
Genre: Psychologie, Lebenshilfe, Ratgeber, Glück
Erscheinungsdatum: 10.09.2025
Bindung: Softcover
Seiten: 208 Seiten
Handlichkeit:12x2x19 cm
Lesespaß: sehr Sofa-und-Liegestuhl kompatibel
Verlag: Heyne
ISBN-13: 978-3453705043
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Das steht im Klappentext:
Meine Buchrezension
Manchmal fühlt sich das Leben an wie eine Yogastunde, in der plötzlich alle gleichzeitig „Herabschauender Hund!“ rufen – nur du stehst innerlich noch im „Ich kann heute nicht“-Modus. 😅 Kennst du das?
Genau da setzt Anjana Gill an: nicht mit dem erhobenen Zeigefinger, sondern mit einem Mix aus Humor, Herz und diesem „Komm, wir kriegen das hin“-Vibe.
Das Buch verspricht 12 „Geheimnisse“, die dich aus dem Sorgenkarussell holen sollen – auch (und gerade) wenn die Zeiten schwierig sind. Im Zentrum stehen keine abgehobenen „Du musst nur hoch schwingen“-Parolen, sondern sehr alltagsnahe Themen: Selbstzweifel, blockierende Glaubenssätze, negative Nachrichten, Vergangenheit, die noch am Ärmel zieht – und der Wunsch, wieder mehr Gelassenheit, Zuversicht und Lebensfreude zu spüren.
Gill wird dabei als Glücks-Expertin beschrieben und arbeitet seit vielen Jahren im Feld moderner Spiritualität/Manifestation.
Was gefällt mir an diesem Buch?
Der Fokus liegt auf Glücks-Skills, nicht auf Glücks-Lotto
Es ist ein „Ratgeber“, der nicht nach Ratgeber klingt
Du weißt schon: Manche Bücher reden so mit dir, als wärst du ein kaputter Staubsauger. Dieses hier eher nicht. Der Ton ist eher: „Okay, es ist gerade zäh – aber wir bauen jetzt Skills auf.“ Das nimmt Druck raus. Und Druck ist ja bekanntlich der Endgegner jeder Lebensfreude (gleich nach „nur kurz Mails checken“).
Der Fokus liegt auf Glücks-Skills, nicht auf Glücks-Lotto
Das ist für mich ein zentraler Punkt: Lebensfreude wird hier als etwas beschrieben, das man üben kann – wie Beweglichkeit oder Atemruhe. Nicht „entweder du hast’s oder du hast’s nicht“, sondern: dranbleiben, neu ausrichten, wiederholen.
Und ja: Das fühlt sich sehr yogisch an. Nicht, weil ständig „Namasté“ aufpoppt, sondern weil es um Praxis geht. Um das Wieder-in-die-Spur-Kommen, wenn der Geist wieder Samba tanzt.
3) Die Themen sind sehr „2025/2026-kompatibel“
Der Umgang mit negativen Schlagzeilen und kollektiver Unsicherheit ist kein Nebensatz, sondern Teil des Weges.
Das ist realistisch. Und ehrlich gesagt: Genau daran scheitern viele Wohlfühlbücher – sie tun so, als wäre die Welt ein stiller Waldsee. Spoiler: ist sie oft nicht.
Was ich kritisch an diesem Buch sehe
Was ich kritisch sehe (weil Lebensfreude auch Wahrheit verträgt)
„Geheimnisse“ ist Marketing – und das merkt man
Die Inhalte sind nicht geheim im Sinne von „noch nie dagewesen“. Vieles erinnert an bekannte Bausteine aus Psychologie/Lebenshilfe und moderner Spiritualität: Glaubenssätze checken, Perspektive wechseln, innere Haltung trainieren.
Das ist nicht schlecht – nur: Wer „das ultimativ neue Ding“ erwartet, wird eher ein solides „Ah ja, stimmt!“ bekommen.
2) Manifestations-Nähe: super, wenn man’s mag – sonst manchmal zu „glatt“
Da die Autorin stark in moderner Spiritualität/Manifestation verortet ist, kann es für sehr nüchterne Leser*innen stellenweise einen Hauch „Energie-Sprache“ haben. Ich persönlich finde das okay, solange es praktisch bleibt – aber wer nur knallharte Psychologie will, könnte hier und da die Augenbraue heben.
Mein Praxisteil (für meine Yogis)
Mein Praxis-Teil (so würde ich’s meinen Yoginis/Yogis mitgeben). Wenn du das Buch liest, mach es nicht wie eine Netflix-Serie („nur noch ein Kapitel!“), sondern wie Yoga:
1 Geheimnis = 1 Woche
- Lies das Kapitel
- Markiere 1 Satz, der dich trifft
- Wähle 1 Mini-Übung, die du wirklich machst (wirklich!)
Einatmen: „Was zählt heute wirklich?“
Dann erst WhatsApp. Versprochen, die Welt geht nicht unter. (Meistens.)
Einatmen: „Ich bin hier.“
Ausatmen: „Ich lasse los.“
Für wen eignet sich das Lebensfreude Buch?
✅ Für dich, wenn du …
- aus Grübelspiralen raus willst und eher praktische Impulse suchst.
- dich nach Leichtigkeit und Harmonie sehnst, ohne dass dir jemand deine Realität wegmeditiert.
- einen freundlichen Ton magst, der dich motiviert, statt dich zu belehren.
⚠️ Eher nicht, wenn du …
bei „Spiritualität/Manifestation“ innerlich sofort auf Durchzug schaltest.
nur wissenschaftliche Tiefe, Studienapparat und trockene Methodik willst.
Meine Lebensfreude bei diesem Buch
„Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude“ ist ein warmherziger, moderner Begleiter für Zeiten, in denen man sich selbst wieder einsammeln möchte. Kein Zauberstab. Eher ein Werkzeugkasten, der dich freundlich daran erinnert: Lebensfreude ist nicht nur ein Gefühl, sie ist auch eine Entscheidung – und oft eine Übung.
Wenn du bereit bist, die Impulse wirklich anzuwenden (und nicht nur „schön zu finden“), kann das Buch ziemlich viel in Bewegung bringen – innen wie außen.
Meine achtsame Buchbewertung
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